说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们(men)会(huì)想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当(dāng)前(qián)，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带(dài)来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利(lì)于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西(xī)的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会(huì)有影响，导致(zhì)突出(chū)。

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4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也(yě)是不得不重视彩礼可以转账吗，彩礼一般用什么方式给女方的(de)一(yī)个因(yīn)素，内因(yīn)的(de)出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也(yě)会出现(xiàn)突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出(chū)，是不可(kě)能(néng)回位的(de)，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病(bìng)人(rén)正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用(yòng)，这样(yàng)的(de)牵拉(lā)过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免(miǎn)把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避(bì)免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧(cè)卧(wò)睡姿(zī)即(jí)可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多(duō)年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关(guān)，希望大家多重视，科(kē)学的(de)护理调(diào)节才是最重(zhòng)要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心(xīn)。

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