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黄鳝多了怎么保鲜存放黄鳝冰箱半年可以吃吗烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药(yào)残留物(wù)的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹(píng)果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性(xìng)比生苹(píng)果增(zēng)加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果(guǒ)具(jù)有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的营养元素(sù)磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味(wèi)。身体在摄(shè)入这(zhè)种香(xiāng)味和营养物(wù黄鳝多了怎么保鲜存放黄鳝冰箱半年可以吃吗)质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还(hái)能让身体消(xiāo)化黄鳝多了怎么保鲜存放黄鳝冰箱半年可以吃吗吸收营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持体内电(diàn)解质(zhì)溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹(píng)果(guǒ)中带有的果胶，还(hái)能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是(shì)烤苹果能防止(zhǐ)高血(xuè)压(yā)的(de)关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其(qí)所含的多酚(fēn)类天(tiān)然(rán)抗(kàng)氧(yǎng)化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤(xiān)维等(děng)特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不仅具(jù)有吸收细菌和(hé)毒素的(de)作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功(gōng)效。