什么是艾里斯ABC理论？是艾(ài)里斯ABC理论(lùn)：情绪ABC理论是由(yóu)美国心理学家艾里斯(sī)创建的(de)。关于什么是艾里斯ABC理(lǐ)论(lùn)以及(jí)什么是艾里斯abc理论的基础(chǔ)，艾里斯abc理论是(shì)指(zhǐ)，在艾里斯的(de)abcd理论中b是指什么，艾利斯(sī)abc理论的具体内容，艾利斯abc理论观点等问(wèn)题，小编(biān)将(jiāng)为你整理以下的(de)知(zhī)识(shí)答案：

艾(ài)里(lǐ)斯(sī)abc理论提(tí)出的(de)时间

　　艾里斯abc理论提是19世纪(jì)50年代提(tí)出的。

　　abc理(lǐ)论是19世(shì)纪50年代由美国心(xīn)理学家埃利(lì)斯提出的。

　　该(gāi)理论中(zhōng)A指与情(qíng)感有关的诱发事件(jiàn);B指人对此(cǐ)所形成的(de)信(xìn)念;C指(zhǐ)个人对诱发事件(jiàn)所产生的情绪与行为的(de)反应;即人的消极情(qíng)绪和行为障(zhàng)碍结果(C)，不是由(yóu)于某一激发(fā)事件(jiàn)(A)直接引发的，而是由于经受这(zhè)一事件的个体(tǐ)对它(tā)不正确(què)的(de)认(rèn)知和(hé)评价(jià)所产(chǎn)生的错误信(xìn)念(B)所直接引起(qǐ)。错误信念也称为非理性(xìng)信(xìn)念。

　　埃(āi)利斯基于ABC理(lǐ)论(lùn)的合理情绪疗法

　　1、人既可以(yǐ)是有理(lǐ)性的、合理的，也可以是无(wú)理(lǐ)性的、不合(hé)理的(de)。当人们按照理性去思维(wéi)、去(qù)行(xíng)动时，他们就会很愉(yú)快、富有竞争精神及行动(dòng)有(yǒu)成(chéng)效。

　　2、情绪是伴随人们(men)的思维(wéi)而产(chǎn)生的，情绪上或心理上的困(kùn)扰(rǎo)是由(yóu)于不(bù)合理的、不合逻辑思(sī)维所造成。

　　3、人具有一种生物学和社会学的倾向性，倾(qīng)向于(yú)其在有(yǒu)理(lǐ)性(xìng)的(de)合理(lǐ)思维和(hé)无理性的(de)不合理思(sī)维。即任何(hé)人都不(bù)可避免地具有或多或(huò)少的不合理思维(wéi)与(yǔ)信念。

　　4、人是有(yǒu)语(yǔ)言的动物，思(sī)维(wéi)借助于语言(yán)而进(jìn)行，不断(duàn)地用内化语(yǔ)言重复某种不合理的信念，这将导致无法排解的情绪困(kùn)扰(rǎo)。

什么(me)是艾里斯ABC理论

　　是艾里(lǐ)斯(sī)ABC理(lǐ)论：情绪ABC理论是由美国心(xīn)理学家(jiā)艾(ài)里斯(sī)创(chuàng)建的。在这里的"ABC"分(fēn)别指(zhǐ)的是激发事件A(activatingevent）只(zhǐ)是引(yǐn)发(fā)情绪和(hé)行为后果C(consequence）的间接原因，而(ér)引起(qǐ)C的直接原因则是个体对激发事件(jiàn)A的认(rèn)知和(hé)评价(jià)而产生(shēng)的信念B(belief）的。

　　理论是人们在某一活动(dòng)领域里(如自(zì)然(rán)科(kē)学与社会科学(xué))中联系实际，推(tuī)演出(chū)来的(de)概念（或原理(lǐ)），经过对事物的长期观(guān)察与(yǔ)总(zǒng)结(jié)，由表及里，去(qù)伪存(cún)真，进行归纳(nà)再(zài)进行逻辑证明，得(dé)到对某一事(shì)物(wù)规(guī)律性、关键因(yīn)素(sù)的‘提(tí)取(qǔ)’而形(xíng)成的(de)一套简化的、描(miáo)述事物演(yǎn)变过程(chéng)的客(kè)观规(guī)律的‘映射为信(xìn)息’的(de)、模型。

情绪ABC理论

　　情(qíng)绪ABC理论是(shì)由(yóu)美国心(xīn)理学(xué)家艾里(lǐ)斯创建(jiàn)的。

　　在这(zhè)里(lǐ)的"ABC"分别指的是激(jī)发事件A(activating event）只是引发情绪和行为(wèi)后(hòu)果C(consequence）的间(jiān)接原因，而引起C的直接原因则是(shì)个(gè)体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief）。

　　在(zài)孩子的情绪问题(tí)中，"认(rèn)知B"是最重(zhòng)要的，也就是对引发情绪问题(tí)的事件(jiàn)的看法(fǎ)。

　　因为(wèi)自己的看法对自己(jǐ)的情绪产生直接的作用，也(yě)会(huì)间接(jiē)影响(xiǎng)事件的结果。

　　因此在孩子有情(qíng)绪问(wèn)题的时候，最重要(yào)的是要让孩(hái)子有正确的"认(rèn)知B"，这会直接影响孩子的(de)情绪问题的解决(jué)。

　　孩子情绪不佳的时候，我们(men)要让(ràng)孩子明白(bái)自己是因为(wèi)什么事情而产(chǎn)生的这些情绪(xù)，从而(ér)经过分(fēn)析(xī)来接受自(zì)己(jǐ)的情绪，将情绪(xù)问题彻底(dǐ)解决。

对于情绪，是该(gāi)控(kòng)制还是该(gāi)接受呢？

　　对(duì)于情绪问题，无论是大人(rén)还是孩子，都是一定会经历(lì)过的事情，并且我们(men)都不希望自(zì)己总是存在(zài)情绪问题(tí)，因为每次存(cún)在情绪问题都会让我们觉得心情不好。

　　当我们存在情绪(xù)问题的(de)时候，我们(men)首先(xiān)想到的做法就(jiù)是控制情绪，压制(zhì)自己的情绪，不(bù)管是因(yīn)为什么事(shì)情引起(qǐ)的问题(tí)，最重要(yào)的就是要(yào)控(kòng)制情绪。

　　每次(cì)需(xū)要(yào)控制(zhì)的(de)情绪都是(shì)消极的情绪，很少会有人时候，我们需(xū)要(yào)控(kòng)制一下自(zì)己的积极情绪。

　　因(yīn)为在人们(men)的意识里，消极情绪是不好的东(dōng)西，因此想方设法去消(xiāo)除、去回(huí)避。

　　当孩子发脾气的(de)时候(hòu)，我们都是会和孩子说："你不(bù)要(yào)发(fā)脾气了，先冷静一下。

　　"在这里指的(de)冷(lěng)静是先将情绪压(yā)下(xià)去，但(dàn)是并没(méi)有(yǒu)将情绪(xù)消化掉(diào)，也就是我们平常所说的"治标不(bù)治本"。

艾利斯情(qíng)绪的abc理论(lùn)是什么

　　艾(ài)利斯情绪的abc理论是认为激发(fā)事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因(yīn)，而引起C的直(zhí)接原因则是个体对激发事(shì)件A的认(rèn)知和评(píng)价(jià)而产生的(de)信念B，即人(rén)的(de)消极情绪和行(xíng)为障碍结(jié)果（C），不(bù)是由于某一激发事件(jiàn)（A）直接引发的，而是由于经受这一事(shì)件(jiàn)的个体对它不正确的认(rèn)知和评(píng)价所(suǒ)产生的(de)错(cuò)误信(xìn)念（B）所直接引(yǐn)起(qǐ)。

　　错(cuò)误信念也称为非理性信念。

　　通(tōng)常人们会认为诱发(fā)事件(jiàn)A直接导致(zhì)了人的情绪和行为结果C，发(fā)生了什(shén)么事(shì)就引起了什么情绪体验。

　　然(rán)而，你有没(méi)有发(fā)现同样一(yī)件事，对不同的(de)人(rén)，会(huì)引起(qǐ)不同的情绪体验。

　　同样是报(bào)考(kǎo)英语六(liù)级，结果(guǒ)两个人都没过。

　　一个人(rén)无所谓(wèi)，而另(lìng)一(yī)个人却(què)伤心(xīn)欲绝。

　　情绪ABC理论的创(chuàng)始者埃利斯认为：正是(shì)由于人们常有的一些不(bù)合理的信念才(cái)使我们产(chǎn)生情绪困扰。

　　如果这(zhè)些不合理的信(xìn)念存在(zài)久而久之，还会引起情绪(xù)障碍(ài)。

　　情绪ABC理论中：A表示诱(yòu)发性事件，B表示个体针(zhēn)对此诱发性事件产生的(de)一些信念，即对这件事的一些看法(fǎ)、解释。

　　C表示自己产生的情绪(xù)和行为的结(jié)果。

　　什(shén)么是艾(ài)里(lǐ)斯ABC理论？是艾里斯(sī)ABC理论：情绪ABC理(lǐ)论是由美(měi)国心(xīn)理学家艾(ài)里(lǐ)斯(sī)创建的。关于什(shén)么是(shì)艾里斯ABC理论(lùn)以及什么(me)是艾里斯(sī)abc理论的基础(chǔ)，艾里斯abc理(lǐ)论是指，在(zài)艾里斯的abcd理论中b是指什么，艾(ài)利斯abc理论(lùn)的具(jù)体内容，艾利(lì)斯(sī)abc理论观(guān)点语言凝练和凝炼的区别，凝练和凝炼的区别是什么等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的知识答案：

艾里斯abc理(lǐ)论提出(chū)的(de)时间

　　艾里(lǐ)斯(sī)abc理论提是19世纪(jì)50年(nián)代提出的。

　　abc理(lǐ)论是(shì)19世纪50年代由(yóu)美国心理(lǐ)学(xué)家埃利斯(sī)提出的。

　　该理论中A指(zhǐ)与情感有关的诱发事件(jiàn);B指(zhǐ)人对此所形成(chéng)的信念;C指(zhǐ)个人对诱发事件所产生的情绪(xù)与行为(wèi)的反应;即人的消极情绪和行为(wèi)障(zhàng)碍(ài)结果(C)，不是由于某一激发事件(A)直接引发(fā)的(de)，而(ér)是由于经受这一(yī)事件的个体对它(tā)不(bù)正确(què)的认知和评价所产生的(de)错(cuò)语言凝练和凝炼的区别，凝练和凝炼的区别是什么误信念(B)所直接引起。错误信(xìn)念也称为非理(lǐ)性(xìng)信念。

　　埃利斯基于ABC理论的合理情绪疗(liáo)法(fǎ)

　　1、人既可以(yǐ)是有理性的(de)、合(hé)理的，也可以是无理性的、不合(hé)理的。当人们按照理性(xìng)去思(sī)维、去行动时，他们就(jiù)会(huì)很愉快、富有竞争精神及行(xíng)动(dòng)有成效(xiào)。

　　2、情绪是伴随(suí)人(rén)们(men)的思维而产(chǎn)生的，情绪(xù)上或心理上的困扰是(shì)由(yóu)于不合理的、不(bù)合逻辑思维所造成。

　　3、人具有一种生物(wù)学和社会学(xué)的(de)倾向性(xìng)，倾向于(yú)其(qí)在有理性的合理思维和无理(lǐ)性的不合理思维。即任何人都不(bù)可避免地具有或多(duō)或(huò)少的不合理思(sī)维与信念。

　　4、人是有(yǒu)语言(yán)的动物，思维借助于(yú)语言而进行，不断地用内化语言(yán)重(zhòng)复某种不(bù)合(hé)理的信念，这将(jiāng)导致无(wú)法排解的情绪困扰。

什么(me)是艾(ài)里斯ABC理(lǐ)论

　　是艾里斯(sī)ABC理论：情绪ABC理论(lùn)是(shì)由美国(guó)心理学家艾(ài)里斯创建的。在这里的(de)"ABC"分(语言凝练和凝炼的区别，凝练和凝炼的区别是什么fēn)别指的是激发事件A(activatingevent）只是引发情绪和(hé)行为后(hòu)果C(consequence）的间接原因，而引起C的直接原因则(zé)是个体对激发事件A的(de)认(rèn)知和评价而产生(shēng)的信(xìn)念B(belief）的。

　　理(lǐ)论是(shì)人们(men)在(zài)某一活动领(lǐng)域(yù)里(如自然科(kē)学与社会科学(xué))中(zhōng)联系实(shí)际，推演(yǎn)出来的概(gài)念（或(huò)原理(lǐ)），经过对(duì)事物的长期(qī)观(guān)察与总结，由表及里(lǐ)，去伪(wěi)存真，进行归纳再进行(xíng)逻辑证明，得到对某一事物规律性、关键因素的‘提(tí)取’而形成的一(yī)套简化的、描(miáo)述事物(wù)演变过(guò)程的(de)客观规律的‘映射(shè)为信息(xī)’的、模型(xíng)。

情(qíng)绪(xù)ABC理论(lùn)

　　情绪ABC理论是由美国(guó)心(xīn)理(lǐ)学家(jiā)艾里斯创建(jiàn)的。

　　在这里的"ABC"分别指的是(shì)激发事件A(activating event）只是引发情绪(xù)和行为(wèi)后果C(consequence）的间接(jiē)原因，而(ér)引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和(hé)评(píng)价而(ér)产生的信念B(belief）。

　　在孩(hái)子的情绪(xù)问题中，"认知B"是最重(zhòng)要(yào)的(de)，也就(jiù)是对引发(fā)情(qíng)绪问题的事件的看法。

　　因(yīn)为自己的(de)看法对自己的情绪产生直接的作用，也(yě)会间接影响事件的结果(guǒ)。

　　因此在孩子有情绪问题的时候，最重要的是要(yào)让孩子有(yǒu)正确(què)的"认知B"，这会直接影(yǐng)响孩子(zi)的情绪问题的解决。

　　孩子情(qíng)绪不佳的时(shí)候(hòu)，我们要让(ràng)孩子明白自(zì)己是因(yīn)为什(shén)么(me)事(shì)情而产生的这些情(qíng)绪，从(cóng)而(ér)经过分析来接受自己(jǐ)的情绪，将情绪问(wèn)题彻底解决(jué)。

对于(yú)情(qíng)绪(xù)，是该(gāi)控制还是该接受呢？

　　对于(yú)情绪问题，无(wú)论是大人还(hái)是孩子，都是一定(dìng)会经(jīng)历过的事情，并(bìng)且我们都不希望自己总是存在情绪(xù)问题，因为(wèi)每次存在情绪问题都会让(ràng)我们(men)觉(jué)得心情不(bù)好。

　　当我(wǒ)们存在(zài)情(qíng)绪问题的时(shí)候，我们首(shǒu)先想到(dào)的做(zuò)法(fǎ)就是控制情绪，压制自己(jǐ)的(de)情绪(xù)，不(bù)管(guǎn)是(shì)因为什么事情引起(qǐ)的问(wèn)题，最重要(yào)的就是要(yào)控制情绪(xù)。

　　每(měi)次需要(yào)控(kòng)制的情绪(xù)都(dōu)是消极的情(qíng)绪，很(hěn)少会有人时候(hòu)，我(wǒ)们(men)需(xū)要(yào)控(kòng)制(zhì)一下自己的积极情绪。

　　因为在(zài)人们的(de)意识里，消(xiāo)极情绪是不好的东西(xī)，因(yīn)此想(xiǎng)方设法去(qù)消(xiāo)除、去回避。

　　当孩子发脾气(qì)的时候，我们都是会和孩子(zi)说："你(nǐ)不要发脾(pí)气了，先冷静一下。

　　"在这里指(zhǐ)的冷静是先将情绪压下去，但(dàn)是并没有将情绪消(xiāo)化掉，也就(jiù)是我们(men)平(píng)常所说的"治标不(bù)治(zhì)本"。

艾(ài)利斯情绪的abc理论是(shì)什么(me)

　　艾利斯情绪的abc理论是认为激发事(shì)件(jiàn)A只是引发情绪和(hé)行为后果(guǒ)C的间接(jiē)原因，而引起C的(de)直接原因则是个体对(duì)激发(fā)事(shì)件(jiàn)A的(de)认知和评价(jià)而产(chǎn)生的信念(niàn)B，即人的消(xiāo)极情绪和行(xíng)为障碍结(jié)果（C），不是(shì)由于某一激(jī)发事件（A）直(zhí)接(jiē)引发的(de)，而是(shì)由于(yú)经受这一事件的(de)个体对(duì)它不(bù)正确的认知(zhī)和评价(jià)所产生的错误信念（B）所直接(jiē)引(yǐn)起。

　　错误信念也称(chēng)为非理性(xìng)信(xìn)念。

　　通常人们会认(rèn)为诱发事(shì)件A直接导致(zhì)了人的情绪和行为(wèi)结果(guǒ)C，发生了什么事就引起了什么情绪(xù)体验。

　　然而，你有(yǒu)没有发现同样一件事，对(duì)不同的人，会引起不同的情绪体(tǐ)验。

　　同样(yàng)是报考(kǎo)英语六级，结果两个人都没过。

　　一个(gè)人无所谓，而另一个人却伤心欲绝。

　　情绪ABC理论的创始者埃利斯认为：正是由于人们常有的一些不(bù)合(hé)理的(de)信念才使我们产(chǎn)生(shēng)情绪(xù)困扰。

　　如果这(zhè)些(xiē)不合理的信念存在(zài)久(jiǔ)而久之，还会引起(qǐ)情绪障碍。

　　情绪ABC理论中(zhōng)：A表示诱发性事件，B表示个体针对此(cǐ)诱发性(xìng)事件产生的一些(xiē)信念，即对(duì)这件事的一些看法、解释。

　　C表示自己产生的情绪和行为的结果。

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