说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天(tiān)，这样的情况，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时(shí)候，突(tū)然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解勤耕不辍 精业笃行什么意思，精业笃行 臻于至善病人(rén)临床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰(yāo)拿(ná)重东西(xī)，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的(de)，对于这样(yàng)的(de)病人，就有(yǒu)必要积极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用力(lì)把腰部扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬(bān)了。

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4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大(dà)家对(duì)于为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的(de)了(le)解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视(shì)，科学的(de)护理调(diào)节才是最勤耕不辍 精业笃行什么意思，精业笃行 臻于至善重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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