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白玉髓越戴越穷是真的吗，白玉髓的寓意是什么一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小(xiǎo)在(zài)80克左右(yòu)。

　　从大小体积上来(lái)看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但营养(yǎng)价值上并非成三(sān)倍增长。

一个鹅(é)蛋的(de)热(rè)量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大(dà)，味(wèi)白玉髓越戴越穷是真的吗，白玉髓的寓意是什么道有(yǒu)些油，必白玉髓越戴越穷是真的吗，白玉髓的寓意是什么(bì)须用(yòng)很新鲜的鹅蛋(dàn)稍(shāo)加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重(zhòng)225～280克(kè)，较一般(bān)鸡蛋约(yuē)大四五倍(bèi)。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅(é)蛋(dàn)中(zhōng)还含有多种维生素及矿物质(zhì)，但质地较粗糙，草腥味较(jiào)重，食味(wèi)不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最(zuì)佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他(tā)最好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两(liǎng)个鹅(é)蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用(yòng)清水(shuǐ)清洗碗(wǎn)。

　　之后，将(jiāng)鹅(é)蛋敲入碗中，加入适量清(qīng)水、少量食用盐(yán)和适量(liàng)料(liào)酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后，你可以(yǐ)直(zhí)接把蛋(dàn)液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅(guō)的盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每(měi)两分钟搅拌一(yī)次(cì)。

　　大约七(qī)八分(fēn)钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油(yóu)倒在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅(é)蛋也是他最好(hǎo)的吃方(fāng)式。

　　制作时，你可以(yǐ)根据自(zì)己的需要混(hùn)合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋(dàn)的(de)最佳组合。

　　做的(de)时(shí)候，你(nǐ)应(yīng)该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜切成薄片，用(yòng)油加热，加入葱花，翻(fān)炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食(shí)盐调味，然后(hòu)就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋(dàn)腌(yān)制食用，味道(dào)特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应(yīng)该清洗干(gàn)净，晾(liàng)干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上(shàng)适(shì)量的食(shí)用(yòng)盐(yán)。

　　没有必要用塑料包装，它应该直接放(fàng)在一个可以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在(zài)阴(yīn)凉通风处腌制(zhì)40天(tiān)后，可以品尝，放在(zài)锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又(yòu)轻，蛋黄都(dōu)沾(zhān)有(yǒu)油。

鹅(é)蛋的(de)营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还有各(gè)种维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂(zhī)肪(fáng)绝大部分是集中在蛋黄(huáng)内，含有很多(duō)磷脂，其(qí)中一(yī)半是卵磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神(shén)经组织发育有很好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质主要含于(yú)蛋黄(huáng)内(nèi)，另外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含量较多，很容(róng)易(yì)被人体(tǐ)吸收，可以(yǐ)作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富(fù)，含(hán)有丰富维(wéi)生素A、D和一些核黄素，对人视力(lì)也(yě)有很好补益作用(yòng)。