河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都(dōu)是我们平(píng)常生活中经常值此之际是什么意思春节，值此 之际吃(chī)的(de)主食，那么这(zhè)两种相比较的话(huà)哪个(gè)的热量会高一些(xiē)？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

　　关(guān)于河(hé)粉值此之际是什么意思春节，值此 之际(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)以及吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖，河粉和米饭哪个热量高一(yī)点，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高些，河粉和米饭哪个热量(liàng)高，米(mǐ)饭米粉河粉面条哪个热量高哪个热量低等(děng)问题，小编将为你整(zhěng)理以下的生活小(xiǎo)知识(shí)：

河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体力的话(huà)，吃河(hé)粉是(shì)一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉(fěn)的(de)碳水化(huà)合物(wù)含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体消化(huà)之后(hòu)，可以分解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相(xiāng)对(duì)100g大(dà)米是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全(quán)是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂(zá)粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多(duō)的(de)，吃了之后就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻(duàn)炼身体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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