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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低血(xuè)压的功效与作用(yòng)。

　　首先黍米里含有大量的不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸(suān)，能(néng)够把(bǎ)人体(tǐ)内多余的脂肪分解掉，当作废(fèi)物排出(chū)身体之外，所以适当吃一些黍米(mǐ)能达到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里(lǐ)面(miàn)含有非常多(duō)的微量元素和钾元素，而且还有很多其他(tā)的营养物质，具(jù)有降血压和治(zhì)疗贫血(xuè)的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属(shǔ)于同一种物质， 大黄米别名是(shì)软黄米、黍米，经(jīng)常被磨成面粉，制(zhì)作(zuò)各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白(bái)质、碳水化合(hé)物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较紧(jǐn)密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂(zhī)肪主要保送生是什么意思 如何成为保送生，中考保送生是什么意思有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)含有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机(jī)体代(dài)谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄(huáng)米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同(tóng)一种作物(wù)，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土(tǔ)壤生长，多分布于印(yìn)度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我(wǒ)国北(běi)方(fāng)的一种农作物(wù)，含有的人体(tǐ)必需的八种氨基酸的含量(liàng)均高于大米和小(xiǎo)麦，尤其是(shì)蛋(dàn)氨酸含量，几(jǐ)乎(hū)是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本(běn)。

　　 秆直立，单生(shēng)或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米(mǐ)，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针形，长保送生是什么意思 如何成为保送生，中考保送生是什么意思(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较(jiào)紧密，成(chéng)熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝(zhī)与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长，大多为11脉(mài)；第一外(wài)稃形(xíng)似第(dì)二(èr)颖；内稃薄膜质，较(jiào)短(duǎn)小，长1.5～2毫(háo)米(mǐ)，先端常微凹(āo)。

　　 颖果(guǒ)圆形或椭圆(yuán)形，平滑(huá)而有光泽(zé)，长约(yuē)3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或红色。

　　种子(zi)白色、黄(huáng)色或(huò)褐色，性粘或不粘。

　　 我(wǒ)国华北(běi)、西北多有(yǒu)栽培。

　　 一般分(fēn)两种类型，以秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散(sàn)穗，种子不粘者(zhě)为(wèi)稷。

　　 本(běn)植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦供(gōng)药用，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的(de)脂(zhī)肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克 ，常吃对高(gāo)血压患者有益。

　　5、铁(tiě)和磷的(de)含(hán)量均(jūn)较大(dà)米丰(fēng)富。

　　以上资料参考  百度百科–大黄米

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