说(shuō)到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么(me)原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情(qíng)况，越(yuè)是坐立(lì)的(de)时(shí)间长(zhǎng)，带(dài)来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天(tiān)，这样(yàng)的(de)情况，其实也是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的(de)话(huà)，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是(shì)不(bù)得不重(zhòng)视的一个(gè)因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人(rén)临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择(zé)积(jī)极的进行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意(yì)休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积(jī)极的(de)进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明(míng)显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正(zhèng)常工作(zuò)或(huò)者生活的，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有必要(yào)积极的(de)进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的(de)摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要(yào)避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多，大家对于(yú)为什么(me)当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突(tū)出有了(lenjoy可数吗，joy可不可数e)更多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出(chū)现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不(bù)要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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