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　　饺子是一(yī)种比较常见(jiàn)的食物，味道鲜美，而(ér)且营(yíng)养丰富，在减肥期间适(shì)量进食饺子，能够补充(chōng)机(jī)体所需要(yào)的(de)营养物质和(hé)能量，有(yǒu)助于维持机体的正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注意的(de)是，饺子(zi)当中也含有一定(dìng)的热量，而且肉馅饺子的热量也(yě)比较高。

　　如果在减肥期间一次性进(jìn)食(shí)太多饺子，同时没(méi)有(yǒu)控制其他食物的(de)摄入(rù)，并且在进食之后也没有进行运动，有可能会对(duì)减(jiǎn)肥效果产生影响，所以在减肥期间不能过(guò)量食(shí)用饺子。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份饺(jiǎo)子可(kě)以吗(ma)？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子里面有肉，有(yǒu)菜，还(hái)有油脂，虽然(rán)说这(zhè)些(xiē)食物在(zài)减肥期间是可以吃(chī)的，但是你吃两份(fèn)那么(me)多(duō)，常(cháng)人都吃不(bù)了两份，所以你这个(gè)是不利于(yú)减肥(féi)的。

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