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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不(bù)能够瘦身，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔空溶(róng)脂的(de)办法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边含(hán)有的(de)膳(shàn)食纤维比较(jiào)丰富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够(gòu)添加饱腹(fù)感(gǎn)，然后能够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并(bìng)且还能够影(yǐng)响(xiǎng)胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪便排出(chū)，一(yī)般适(shì)合于瘦身(shēn)的人群食用，但(dàn)单(dān)一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的(de)色彩。

　　往常买南(nán)瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色(sè)，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些不(bù)一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时分(fēn)，记得(dé)要挑(tiāo)选色彩最深的(de)那一(yī)个(gè)，并(bìng)且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最(zuì)好吃的，又(yòu)甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形很特born过去式和过去分词是什么，bear的过去式过去分词别，尤其是(shì)那种圆形(xíng)的(de)南瓜，它的外表会有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那(nà)种纹(wén)理最(zuì)明晰的(de)，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那么口感也就最好(hǎo)，反之(zhī)，那种纹理看起(qǐ)来很浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练(liàn)度差，不是老南瓜(guā)，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时(shí)，只会用(yòng)眼睛去(qù)看(kàn)，其实买南(nán)瓜也能(néng)够(gòu)像买西(xī)瓜那样(yàng)，用手(shǒu)去(qù)拍一拍(pāi)，听(tīng)听声响(xiǎng)来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后，听(tīng)起来(lái)的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不(bù)错的(de)南瓜，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来的声响感觉特别(bié)洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们(men)都知(zhī)道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这(zhè)样的，反(fǎn)之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张(zhāng)不要(yào)买(mǎi)，不过(guò)咱们(men)在用手去感触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外(wài)表，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩(cǎi)：南瓜一般(bān)有两个种(zhǒng)类：蜜本(běn)南瓜(guā)和京(jīng)绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则(zé)以深(shēn)绿色为佳，色彩(cǎi)深(shēn)一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧(jǐn)记(jì)它老(lǎo)练时的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好(hǎo)的南瓜，假如(rú)你选购有机产品，可能会发(fā)现南瓜外(wài)皮有一些(xiē)小斑(bān)驳或突(tū)起(qǐ)，这并不影(yǐng)响南瓜的质量(liàng)。

　　这(zhè)是由(yóu)于南瓜在成(chéng)长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少(shǎo)数黏液来维护(hù)创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐(qiā)一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则证(zhèng)明老练度不行，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托(tuō)在手上，用另一只手去(qù)拍，假如声响发(fā)闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十(shí)分紧(jǐn)实(shí)，就证明南瓜的老练(liàn)度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的(de)色彩多(duō)为金(jīn)黄色(sè)，色彩(cǎi)较深的，老练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明老练(liàn)度(dù)就不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度高的体现之一。

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