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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分表上可以看(kàn)出，河(hé)粉(fěn)对(duì)人体主要(yào)的功(gōng)能就是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗(hào)比较多(duō)，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢复(fù)体力(lì)的话，吃(chī)河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳水化合物含(hán)量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖(táng)类为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不(bù)同：米粉以大米为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮和压(yā)上海梅林和中粮梅林的区别 中粮和梅林哪个更好条等多(duō)道工序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再(zài)加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里面(miàn)不全是(shì)面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的(de上海梅林和中粮梅林的区别 中粮和梅林哪个更好)，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河(hé)粉，平时多(duō)锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是在(zài)炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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