酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头部进行力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解(jiě)去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白菜的(de)菜(cài)心并切成细(xì)丝后，加入少量的(de)白糖以及白(bái)醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的化学物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产(chǎn)生极少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含量过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物(wù)质(zhì)，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàn发奋还是发愤读书啊，发奋还是发愤图强g)低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些物质本(běn)身就是致痛物(wù)质，并且(qiě)这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特别(bié发奋还是发愤读书啊，发奋还是发愤图强)是(shì)喝高(gāo)了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一杯(bēi)热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时(shí)间来(lái)吃一些(xiē)食物(wù)，可以有选择(zé)性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的食物来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的发奋还是发愤读书啊，发奋还是发愤图强贝类食物通(tōng)常含(hán)有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要(yào)的作用。

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