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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以(yǐ)吃(chī)吗(ma)

　　减肥期(qī)间最好不好吃哈密(mì)瓜(guā)，因为哈密瓜中的糖(táng)分(fēn)含量(liàng)很(hěn)高，是(shì)不利于控制体(tǐ)重的。

　　如(rú)果实在想吃也是可以(yǐ)的，但(dàn)是要注(zhù)意(yì)只能(néng)少量的(de)吃一点，而且要(yào)在(zài)其他的饮食上(shàng)相对的(de)减(jiǎn)少摄入量，维持每日摄入的总热量不(bù)变(biàn)，这样才不会导致(zhì)体重增加。

哈密瓜适合什么时(shí)候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜(guā)和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来年春天，味道仍然(rán)新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热，哈(hā)密瓜果品性质偏寒(hán)，具有(yǒu)疗饥、利便(biàn)、益气、清肺热(rè)止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热(rè)解暑，带来一丝(sī)凉意(yì)。

　　夏季(jì)的哈密(mì)瓜(guā)，由于温差比较大(dà)，糖分应该相对较(jiào)高(gāo)点，夏季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较(jiào)少病虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什(shén)么季节都(dōu)有哈密瓜吃，不(bù)过数(shù)夏秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜的(de)热量(liàng)

　　每100克哈(hā)密(mì)瓜的热(rè)量为34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈(hā)密(mì)瓜是(shì)一种热量较低的水果(guǒ)，含有的热(rè)量仅占成(chéng)年人(rén)保持cos2x等于多少二倍角公式，cos2x等于多少公式健(jiàn)康每(měi)天所需摄(shè)入总热(rè)量的1%，且哈密瓜中含(hán)有大(dà)量的水分(fēn)，是一(yī)种典型的低热量(liàng)高水分的水果，即使是减(jiǎn)肥的人也(yě)可以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量的(de)糖分，普通哈密(mì)瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部(bù)分口感(gǎn)香甜(tián)的(de)哈(hā)密(mì)瓜含糖量会超过20%，制作成哈密(mì)瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈(hā)密瓜需要适量(liàng)食(shí)用(yòng)，以免大量的糖分进(jìn)入(rù)人体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地(dì)主要在(zài)新疆,新(xīn)疆除少数高寒地带之外,大(dà)部分地(dì)区均(jūn)产哈(hā)密瓜,哈密(mì)瓜产于(yú)南疆(jiāng)师(shī)县、哈密(mì)和(hé)吐鲁(lǔ)番盆地,石河(hé)子一带也有,以哈密所产最为著名,故称为(wèi)哈(hā)密(mì)瓜(guā)。

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