减(jiǎn)肥期间能吃饺子(zi)吗(ma)午餐，10个饺子相当(dāng)于几(jǐ)碗(wǎn)饭减肥期间一般能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺子(zi)通(tōng)常不(bù)会影响减肥效(xiào)果，并且还可以补充身体所需要的营养，但要(yào)避(bì)免(miǎn)一次(cì)性过多食用的(de)。

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减肥期间能吃饺(jiǎo)子(zi)吗午(wǔ)餐，10个饺(jiǎo)子(zi)相当于几碗饭

　　饺子是一种比(bǐ)较常见的食物，味道鲜美，而且营(yíng)养丰富，在减肥(féi)期间适量进(jìn)食饺(jiǎo)子，能够补充机体所(suǒ)需要的营(yíng)养物质和能量(liàng)，有助(zhù)于维持(chí)机体的正常代谢。

　　但是(shì)需(xū)要注(zhù)意的是，饺(jiǎo)子(zi)当中也含有一定的热量，而(ér)且肉馅(xiàn)饺子的热量也比较高。

　　如(rú)果在减(jiǎn)肥(féi)期间一次性进食太多饺子，同时没(méi)有控(kòng)制其(qí)他食物(wù)的(de)摄入，并(bìng)且在进食之(zhī)后也没(méi)有进(jìn)行运动，有可能会对(duì)减肥效(xiào)果产生影响，所以在(zài)减肥期(qī)间不能过量食(shí)用饺子。

减肥中(zhōng)午花20元吃(chī)2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为不(bù)可以，饺子里面(miàn)有(yǒu)肉，有菜，还有油脂，虽然(rán)说这(zhè)些食物在减肥(féi)期(qī)间是可以吃(chī)的，但是你吃两份那么(me)多，常人都吃不了两(liǎng)份，所(suǒ)以你(nǐ)这个是不(bù)利于减肥的。

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