减肥期(qī)间能(néng)吃饺(jiǎo)子(zi)吗午餐(cān)，10个饺子相当(dāng)于几碗(wǎn)饭减肥期间一般能吃(chī)饺子，适量吃饺子通常不会影响减肥效果，并且还可以补充身体所需要的营养，但要避免一次性过多食用(yòng)的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个(gè)饺子相(xiāng)当于几碗饭(fàn)

　　饺子是(shì)一(yī)种(zhǒng)比较常见的食物，味道鲜美，而(ér)且营养丰富，在减(jiǎn)肥期间适(shì)量(liàng)进食饺(jiǎo)子，能够补充机体所需(xū)要的营养(yǎng)物质和能(néng)量(liàng)，有助于维持机(jī)体的正常(cháng)代谢。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺(jiǎo)子当中也含(hán)有一定的热量(liàng)，而(ér)且肉馅(xiàn)饺(jiǎo)子的(de)热量(liàng)也(yě)比较高。

　　如(rú)果(guǒ)在减肥期间一次性进食(shí)太多饺子，同时没有控制其他食物(wù)的摄入，并且在进(jìn)食之(zhī)后也没有进行运动，有可(kě)能会对减肥效果产生影响，所以在减(jiǎn)肥期(qī)间不(bù)能过量食用饺子。

减肥中午花(huā)20元吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说(shuō)这(zhè)些食物在减(jiǎn)肥期间是可(kě)以吃的，但是你吃两份那(nà)么多，常人都吃不了(le)两份，所以你这个是(shì)不利于(yú)减(jiǎn)肥的。

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