如果(guǒ)实在想吃也(yě)是可以的，但是要注意只能少量(liàng)的(de)吃一(yī)点，而且要在(zài)其他的饮(yǐn)食(shí)上相对(duì)的减少摄入(rù)量，维(wéi)持每日摄入(rù)的总热(rè)量不变(biàn)，这样(yàng)才不(bù)会(huì)导致(zhì)体(tǐ)重增加。

哈密瓜适(shì)合(hé)什(shén)么时(shí)候(hòu)吃(chī)

　　哈(hā)密瓜种(zhǒng)类多达(dá)180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放(fàng)到来年春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气(qì)较(jiào)炎热(rè)，哈密瓜(guā)果品性(xìng)质偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃(chī)哈(hā)密瓜可以(yǐ)清(qīng)热解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于温差比较(jiào)大，糖分应(yīng)该相对较高点，夏季的(de)哈(hā)密瓜比(bǐ)较(jiào)甜。

　　冬(dōng)季的哈(hā)密(mì)瓜比(bǐ)较少病虫侵害(hài)，品质(zhì)优(yōu)良。

　　什么季节都有哈(hā)密(mì)瓜吃，不(bù)过数夏秋冬季(jì)较好。

哈密(mì)瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种热量较(jiào)低(dī)的(de)水果，含有的热量仅占成(chéng)年人保持(chí)健(jiàn)康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的(de)水分，是一种典型的低热(rè)量高水分的水果，即使是减肥(féi)的(de)人(rén)也可以(yǐ)食(shí)用。

　　但(dàn)哈密瓜中(zhōng)含有大(dà)量的糖分，普通哈密瓜的含(hán)糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会(huì)超过20%，制(zhì)作成哈密瓜(guā)干(gàn)后(hòu)，含糖(táng)量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖分进(jìn)入人体后(hòu)导(dǎo)致发胖。

哈密瓜(guā)的(de)产地是(shì)哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主要(yào)在新疆,新疆除少数(shù)高寒(hán)地(dì)带之外,大(dà)部(bù)分(fēn)地区均(jūn)产哈密瓜(guā),哈密瓜产于南疆师(shī)县、哈密(mì)和(hé)吐鲁番盆地(dì),石(shí)河子(zi)一带也有,以哈密所(suǒ)产最(zuì)为著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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