说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年(nián)人(rén)才会出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生呢(ne)？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年(nián)轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此(cǐ)时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

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2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是不(bù)利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发力(lì)，这(zhè)样的话(huà)，会导(dǎo)致(zhì)腰部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的话，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)也(yě)会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时(shí)间这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这(zhè)样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力(lì)减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态(tài)下(xià)，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突出的(de)情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的(de)患者是不(bù)可能(néng)复原(yuán)的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期(qī)任何(hé)的治(zhì)疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要(yào)目的(de)。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不(bù)是很严(yán)重，可(kě)以(yǐ)选择积极(jí)的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度(dù)的(de)弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病(bìng)人(rén)正常工作或者生活(huó)的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要(yào)积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对(duì)于(yú)护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不动的(de)东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬(bān)就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍(shào)了(le)这么多，大家对于(yú)为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的(de)出现(xiàn)，或(huò)和(hé)这些原因有关(guān)，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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