宝宝(bǎo)们，本号(hào)以前的视频均(jūn)是全部剪辑降噪处理后(hòu)上传的(de)，达到(dào)的效果就是，当你点(diǎn)击(jī)播放就能直(zhí)接进入(rù)你(nǐ)需(xū)要(yào)的部(bù)分(fēn)内容，且音(yīn)频降噪后质量更优，但由于处理后的(de)视(shì)频太大，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期视频(pín)不再二次剪辑(jí)，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的(de)宝宝可点击音频播放(fàng)，感谢你一(yī)路走(zǒu)来的支(zhī)持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应(yīng)，是指人体(tǐ)通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上(shàng)的刺激(jī)，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他(tā)部位产生令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它(tā)往往具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳(wěn)、音量(liàng)低、有(yǒu)非常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假音)等(děng)不同发声技巧等(děng)多种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为(wèi)女性，而且(qiě)制作者利用假音以(yǐ)及(jí)混(hùn)音可以(yǐ)有(yǒu)效的避免声音中较多的基(jī)频部分，使(shǐ)得语言能量集中在纤细(xì)空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论(lùn)组成员提(tí)出(chū)。后来(lái)因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的视野。在(zài)这(zhè)条视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动(dòng)作(zuò)的听觉加上视(shì)觉的刺激，引发了(le)观众的情(qíng但使龙城飞将在,不教胡马渡阴山的意思是什么，但使龙城飞将在不教胡马渡阴山的意思)绪反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声(shēng)音来(lái)达(dá)到刺(cì)激。根据《自发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不(bù)同人对于(yú)同一种(zhǒng)触发器所触发的(de)情感是(shì)不同的(de)，大部分听众会有头皮(pí)触感，感觉头皮发麻(má)，汗毛(máo)竖立，某些的身(shēn)体部位甚至会(huì)有类(lèi)似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会感(gǎn)觉放松与愉(yú)悦，这(zhè)与每个(gè)人的经历是密切(qiè)相(xiāng)关(guān)的(de)。

当(dāng)然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也(yě)需要(yào)一个好的设备。相比于直接外放(fàng)的效果，使用耳机来听(tīng)这些音(yīn)视频(pín)则是更(gèng)好的(de)选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就(jiù)不(bù)说是哪(nǎ)些了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好(hǎo)，细节表现力足，层次感丰富(fù)的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还能有(yǒu)主动降噪(zào)的功能就更(gèng)好(hǎo)了，可(kě)以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡(shuì)难(nán)的烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣的分类，让自己的(de)心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机(jī)享受身临其境的(de)3D声(shēng)音体验

缓解一(yī)天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里(lǐ)等着(zhe)哄(hǒng)你(nǐ)入(rù)睡

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准备(bèi)好了吗？我们开始吧

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