减肥期(qī)间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭减肥期(qī)间(jiān)一般能吃(chī)饺子，适量吃饺子通常(cháng)不会影响减肥效果，并且还可以补充身体所需要的营养(yǎng)，但(dàn)要避免一次性(xìng)过(guò)多食(shí)用的。

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减(jiǎn)肥期间能吃(chī)饺(jiǎo)子吗午(wǔ)餐，10个(gè)饺子相(xiāng)当于(yú)几碗(wǎn)饭

　　饺(jiǎo)子是一种比较常见的食物，味(wèi)道鲜美，而且营养丰(fēng)富，在减肥(féi)期间适量(liàng)进食饺子，能够补充机体(tǐ)所需要的(de)营养(yǎng)物质和能量，有(yǒu)助于维持机体的(de)正常代谢(xiè)。

　　但是需要注意的(de)是(shì)，饺子(zi)当中也含有一定的热(rè)量，而且肉水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字馅(xiàn)饺(jiǎo)子的热(rè)量(liàng)也比较高(gāo)。

　　如果在(zài)减(jiǎn)肥期间一(yī)次性进食太(tài)多(duō)饺子，同时没有控制其他食物的(de)摄入，并且在进食之后也没(méi)有进行运动，有(yǒu)可能会对减(jiǎn)肥(féi)效果产(chǎn)生影响，所(suǒ)以(yǐ)在减肥(féi)期间不能(néng)过(guò)量食用饺子。

减肥(féi)中午花20元吃2份饺子可以(yǐ)吗(ma)？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还(hái)有油(yóu)脂，虽然(rán)说(shuō)这些食物在减(jiǎn)肥(féi)期间是(shì)可(k水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字ě)以吃的，但是你(nǐ)吃两份那么多(duō)，常人都吃不(bù)了两份，所以你这(zhè)个是(shì)不利于(yú)减(jiǎn)肥(féi)的。

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