酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部(bù)

对头部进(jìn)行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛按(àn)摩的重要(yào)穴(xué)道，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴(xué)到发际处(chù)轻(qīng)轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热(rè)后将汁饮下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白(bái)糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食用(yòng)，可起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的(de)鲜(xiān)芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺(yì)条件控(kòng)制(zhì)不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升高(gāo)血压的(de)作用(yòng)，从而引(yǐn)起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这(zhè)些物(wù)质还(hái)会(huì)引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇(chún)油(yóu)也是(shì)导(dǎo)致(zhì)喝酒后(hòu)会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开(kāi)始(shǐ)的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精(jīng)会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大，特别(bié)是(shì)喝高了(le)的时候，容易(yì)造(zào)成胃(wèi)出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收(shōu)时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形(xíng)成一(yī)层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我们(men)的胃(老师上课说脏话犯法吗，老师上课骂脏话违法吗wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也(yě)可(kě)以抽出一(yī)点时间来吃一(yī)些(xiē)食物，可(kě)以有(yǒu)选择性(xìng)地挑选一(yī)些(xiē)有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒精的(de)控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是富含(hán)维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝(gān)脏的(de)功能发挥着重要(yào)的作(zuò)用(yòng)。

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