说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想到(dào)中(zhōng)年人、老(lǎo)年(nián)人才会出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致腰(yāo)部(bù)异常的(de)弯曲，带(dài)来的突(tū)出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运1亿等于多少万动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的(de)人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不(bù)得不重视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘(pán)突出的(de)患者是(shì)不可能(néng)复原(yuán)的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不(bù)是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神(shén)经明(míng)显受(shòu)压，影响病人正常(cháng)工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少的(de)事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

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3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不动的(de)东西，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的(de)，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这(zhè)么(me)多(duō)，大家(jiā)对于为什么(me)当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制(zhì)好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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